Ko te ara tika ki te hoko i nga huawhenua
Me pēhea te tiaki i te rētihi rīti mata (me te Kākāriki)
- Horoia to rētihi, ka tango i nga rau pakaru. Me mahi tenei ahakoa ka hokona e koe nga peke o te rētihi kua horoia. E mohio ana ratou ki te kawe i a E. coli.
- Mimitihia to rētihi. Ki te whai koe i te paraihe huamata, whakamahia hei whakamaroke i to rētihi. Ka tangohia e ia te wai o te waipuke, me te kore e pakaru i te rētihi. Mena kaore koe i te kotahi, tika te patupatu i te rētihi me te tarai pepa me te taera rihi.
- Tapahia te rētihi ki roto i te pepa horoi maroke, ka waiho ki roto i te putea kirihou, te pouaka rokiroki ranei. Ka taea e koe te whakamahi i te ipu i tae mai, i te mea ka horoi koe i te tuatahi.
- Hei pupuri i te taumata mema me te makuku tika, tiakina to rētihi ki roto i te pouaka penapena i roto i to pouaka pouaka.
- Whakakapihia te taera pepa i nga wa katoa e whakaaro ana ia he makariri. Koinei te matua ki te pupuri i to rētihi mai i te tango i te iti.
- Tirohia tō rētihi i ia rā, i te rua ranei, ka tango i nga rau ka timata ki te haere kino. Ma tenei ka pupuri i te totuke i te pahua.
Me pehea te tiaki i nga upoko o te rētihi
Waiho nga upoko kia kaua e horoia kia oti ra ano te whakamahi koe. I muri iho, waiho i roto i te pouaka whakaari i roto i to pouaka me etahi taera pepa. Ka haukotia e ratou tetahi houku nui, kaore ano to rita rita i pahuatia. Wetewetehia nga taera pepa na te mea ka kaha ake.
He Korero Ano Hei Whakarahi ake i te Refrigerator Life o te rētihi
- Ka ngawari te wehihia o te rētihi, na kia tupato kia kaua e tunu i etahi atu kai ki a ia. Mā te whakamahi i te pouaka rokiroki he pai ake i te putea, ka taea te whakaoti i te papa ki etahi atu mea.
- Me mohio kia kaua e panahia te rita rita ki te taha o te pouaka pouaka, kei hea pea te hauora.
- Mena ka hiahia koe ki te kai i te upoko o te rētihi, ka hiahia koe ki te hoko i te rētihi Romiana me Iceberg. Ka pai ake te noho ki a ratau i era atu momo rētihi.
Pehea ki te Whakaora i te Lettuhi Weti
Mena ka tīmata to rētihi ki a koe, ka taea e koe te whakaora i tona kiri ma te tango i roto i te wai huka mo etahi meneti ki mua i te whakamahinga.
Kia pehea te roa e pupuri ai te Lettuce?
I te nuinga o te ra, ka whakamahia nga rau rita rita ki roto i te 7 ki te 10 nga ra. Kaore pea koe e pai ki te pupuri i a raatau ake i taua.
Ko nga upoko o te rētihi he ora hauora roa atu. Me tumanako ki a ratou kia kotahi ki te toru wiki, i runga i te momo. Ko nga upoko nui, pērā i te rētihi Iceberg, kia roa te roa.
Kaua e pupuhi i te upoko katoa o te rētihi no te mea kei te timata nga rau o waho ki te titiro i mua i to raatau. Mena ka peia e koe, ka tika te toenga o te upoko.
Hoki atu ki o koutou hinengaro ka tae mai ki te whakatau mehemea he pai tonu taau rītihi ki te kai. Mena ka reka te ahua o te kino, he ahua nui, he mea iti ranei, ka peia atu-ka wairakau ranei-ka hoko atu. Ko to hauora he nui atu i nga taunaha e rua ka noho koe ki runga i te rētihi.
Te tipu i to raihi
Ki te kai koe i te nui o te huamata, whakaarohia te whakatipu i to rita rita. He mea ngawari ki te tupu, a ki te kohi koe i to rētihi tika i mua i te kai, ka taea e koe te karo i te whakaari katoa o te haumaru. Hei whakanui ake i to kotinga, kohia nga rau o waho mai i to rētihi, kaua ki te tiki i te upoko katoa o te rētihi. I te mea kaore koe e raruraru i te karauna, ka haere tonu tonu te tipu haere tonu. E kore e tipuhia te rētihi kaihoko ki muri i muri i te kai i a koe, i tenei wa?
Whakaorangia koe i etahi moni me te pouaka pouaka, ka hoatu he rētihi hei tipu.
Te ako atu mo te pupuri i te kai hou
Kimihia e koe te toenga o te kai nui? Ko te raruraru ko te pehea kei te rongoa koe i nga mea. Anei he maha nga kai e kohikohi ana te iwi i te ara he. Tirohia mehemea kei runga koe i nga whakaritenga pai (mehemea he wa mo koe ki te whakarereke i nga huringa).