Ko te Whakaora Ko te Mahinga Tiaki ki te Whanui i to Whānau Hua Hou
Ko te maatau mo te kai kaore i te hoko i te toa kaihoko ka taea te whai oranga me te hauora hei whangai i to whanau. Ka taea e koe te whakaora i te moni, te mahi mahi, me te hononga ki o hoa aroha kia rite ki a koe te mahi tahi.
Ko nga mea e kitea ana e koe ka taea e te ngahere te whakanui ake i nga hokohoko toa o te toa, penei ano ko te whakauru harore ki te ranu paoa, ki te whakauru atu ranei i tetahi taha o te topara ki te kai heihei.
Ki te whakaaro koe kaore e taea e koe te wairangi no te mea kei te noho koe ki te whenua, kaua e ngoikore. Kei te tipu haere nga mahi a te taone nui, a ka miharo koe ki te maha o nga huarahi kei reira. Mai i nga rakau whai hua ki nga tipu otaota kua whakakorehia, he maha nga huarahi ki te whakauru i nga hua hou, nga huawhenua me nga mea kakara ki a koutou kai.
Ka timata te Kaihoroi
Mena kei te tīmata koe ki te whakangahau i te whakaaro o te whakatairanga, ka taea te kaha me te haumaru. Kei te raruraru pea koe ki te kohi i te ahua o te mushroom me te mate. Mo te hunga tīmatanga, kei reira nga huarahi ki te whakamamae ki te whakatipu me te kore e hiahia ki te manukanuka ki te pahure i a koe.
Ko tetahi o nga waahi whakahirahira tino pai rawa atu he tohu. He nui noa atu i roto i te puna me te raumati me nga rau he reka ki nga huamata.
Ko nga rakau Apple me nga rakau citrus he tino paahuru, me te hua ka maha nga kino me nga taonga. Rapua nga rakau me nga tipu o to rohe, ina koa kei roto i nga papaahi a te iwi whanui, i nga waahi taapiri. He maoa mo te kohi, ka taea e koe te whakaki i nga kete ki te hua, kaore he utu ki a koe. He huarahi paraka me te ngahau ki te tiki i nga hua hou.
Kei raro nei he aratohu kai hei rapu mo te tau.
01 - Maehe
Asparagus
Nga wana o Cattail
Tuhinga ka whai mai
Nga tira
Nga tipu Milkweed
Nga harore Maki
He Hihera Hiro
Te tohatoha i nga toke
Kararehe Kararehe
02 - Paengawhāwhā
Asparagus
Burdock
Nga wana o Cattail
Tuhinga ka whai mai
Nga tira
Nga Taehau a te Reme
Nga tipu Milkweed
Tuhinga
Plantain
Nga harore Maki
He Hihera Hiro
Te tohatoha i nga toke
Kararehe Kararehe
03 - Haratua
Asparagus
Te purapura
Burdock
Te Teri
Tuhinga ka whai mai
Nga tira
Ngā Fiddleheads (Ostrich Ferns)
Ngā tipu
Nga Taehau a te Reme
Mint
Tuhinga
Plantain
He Hihera Hiro
04 - Pipiri
Nga pupuhi Cattail (te mutunga o Pipiri)
Te Teri
Tuhinga ka whai mai
Nga tira
Ngā piki
Ngā tipu
Nga Taehau a te Reme
Nga puawai miraka
Mint
Plantain
Purslane
Rarapere
He Hihera Hiro
05 - Hōngongoi
Whero
Blueberries
Ngā harore Bolete
Te Teri
Tuhinga ka whai mai
Nga tira
Whero
Ngā piki
Ngā tipu
Ngā harore Hedgehog
Nga Taehau a te Reme
Nga hua miraka
Mint
Plantain
Purslane
Rarapere
He Hihera Hiro
06 - Akuhata
Aporo
Whero
Blueberries
Ngā harore Bolete
Buffalo Berries
Te Teri
Tuhinga ka whai mai
Chokeberries
Nga pihi
Nga tira
Whero
Ingarihi Ingarihi
Ngā piki
Ngā tipu
Ngā harore Hedgehog
Huckleberries
Nga Moa Harore
Mint
Plantain
Nati Pine
Purslane
Rarapere
He Hihera Hiro
Nga karepe karepe
07 - Mahuru
Aporo
Whero
Pango Pango
Ngā harore Bolete
Buffalo Berries
Chanterelle Harore
Tuhinga o mua
Tuhinga ka whai mai
Chokeberries
Nga tira
Whero
Ingarihi Ingarihi
Ngā piki
Gingko nati
Ngā harore Hedgehog
Hen o nga harore
Nga Moa Harore
Mint
Nati Pine
Plantain
Parsly Pears
He hiku (i muri i te huka tuatahi)
Nga harore Maki
He Hihera Hiro
Nga karepe karepe
08 - Oketopa
Ko te whakawai (me whakahekehia)
Aporo
Pango Pango
Ngā harore Bolete
Chanterelle Harore
Tuhinga ka whai mai
Tuhinga o mua
Nga pihi
Nga tira
Ingarihi Ingarihi
Gingko nati
Ngā harore Hedgehog
Hen o nga harore
Nga Moa Harore
Mint
Nga waahi
Plantain
Parsly Pears
He hiku (i muri i te huka tuatahi)
Nga harore Maki
He Hihera Hiro
Nga karepe karepe
09 - Noema
Tuhinga o mua
Nga pihi
Gingko nati
Hen o te harore
Pecans
Nga waahi
He Hihera Hiro
10 - Hakihea
Tuhipoka: He aratohu mahinga whānui mo Amerika Te Tai Tokerau. He rerekē te wa o te kotinga ki to rohe