Hokohia ki runga i te broccoli i te wa i te waa. Na, tohaina kia koa ai i roto i te tau. Ka whai hua nga hua pai, kapi, matomato, kapi.
He uaua: Maama
Te wa e hiahiatia ana: Whakatau
He aha e hiahia ana koe:
- Broccoli
- He kohua
- He peihana
- He kaihauhau
- He maripi
- He taera ma
- Te huka me te wai
- Peke-haumaru haumaru ranei oko
Anei:
- Kawea mai he kohua nui o te wai ki te whewhe.
- I a koe e tatari ana, horoia te broccoli he tere tere. Na, ka tapatapahia ki roto i nga tiiti (ki te mohio koe he aha e whakamahi ai koe i to broccoli mo muri mai, tiakina te wa na roto i te tautuhi i nga waaata).
- Kohia te broccoli ki roto i te wai kohua; ka hipoki, ka waiho mo te toru meneti. Mena he nui o te broccoli, he pai rawa ki te wehe i te reira ki etahi pihi.
- Whakamahia he koko hei horoia te broccoli i waho. Na, waiho i roto i te pati huka mo nga meneti e toru ki te whakamutu i te tukanga tunu.
- Whakawhitihia te broccoli maamaa ki te kaiao. I muri iho, ka maroke ki te taera horoi. Ko te nui atu o te wai ka rere atu koe i tenei wa, ka iti ake te kaitautoko i muri mai.
- Whakanohia te broccoli ki runga i te pepa pihikete, ka pangohia. Ma tenei ka whakarite kia kaaitia e ia waahanga takitahi, na ka taea e koe te tiki atu i nga mea e hiahiatia ana e koe mo te tunu, me te kore e pakaru i nga punga.
- Tohaina te broccoli ki roto i o raatini utu pai, ka whakaekea i roto i nga peke kape. Pupuhi atu i te hau ka taea e koe; hiritia te runga; katahi, ka maka ki roto i te pouakarani. Ko te broccoli kohia te pupuri tonu, engari e whakamahia ana i roto i te tau. Mena kei te whakamahere koe ki te rongoa mo te roa, whakaarohia te putea i roto i te kaitohu hiko. Ka tuku atu i etahi atu tiaki ki te tahu whakakakara. Pehea ki te Whakatupato i te Whakaoho Ngarara
Ngā tohutohu:
- Ko nga kupenga Broccoli te hanga i te tuaru reka ki te hupa me te poro-poro. Akinahia nga pihi-rahi, a ka waiho kia rite ki a koe te waahi. Me mohio koe ki te tuhi i aua mea, na kei wareware koe ki a raatau.
- Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga kakau o te broccoli hei hanga i te hupa huawhenua. Tenei te pehea te hanga i te hupa huawhenua .
- Mena he raruraru nui koe ki nga pests o te haukini i roto i to kari i tenei tau, pakuhia nga upoko ki te wai tote i mua i te panui. Ka whakakorea e tenei tetahi o nga putea e huna ana i te wahi e kore e taea e koe te kite ia ratou.
- Mena ka whakamahi noa koe i nga koko i roto i nga tohutao (kaore nga taaka), whakaaro ki te hoko noa i nga pereki i te toa hokohoko. Ka whakaora koe i te moni ka tapahia ki te paraoa kai. Ka taea e koe te hoko i te rua pihikete e rua mo te utu o tetahi kakau witi o te broccoli.