Akohia te roa o nga kai ka noho i roto i te pouaka pouaka
Kia mohio nga wa mutunga
He mea nui kia mohio ki te ra whakamatau mo nga kai e kai ana i roto i to pouaka.
Mehemea kaore tenei matauranga, ka mutu pea ka maka atu e koe he kai paipai pai, kaore hoki e kai i nga kai i mua i te kino. Pānuihia ki te ako i te roa o nga kai e noho hou ana i roto i te pouaka pouaka, no reira kaore koe e kai i tetahi mea kaore koe e tukuna, kaua e tohatoha i nga mea i mua atu. Ko te tūtohi e whai ake nei e whakariterite ana i te oranga o nga mea katoa mai i te ketchup ki nga toenga.
Ko te tīwae tuatahi e whakariterite ana i te kai, ka whai i te oranga o te papa tuarua, me nga hononga ki nga tuhinga e pa ana-i hea e wātea ana-ki te tuku atu i nga korero mo enei kai i te toru o te pou. He pai ki te tango i te wa ki te panui i nga hononga no te mea kei te whakamarama nga tuhinga i te whakamahinga i nga kai nui (pēnei i te ham), te whakamahi i etahi atu kai i mua i to ratou mate (pēnei i te kirīmi kawa), me te korero mehemea he pai tonu nga kai ( pēnei i ngā hua).
Ko te Ora o te Kai Refrigerated
| Kai | Ko te Ora | Rauemi |
|---|---|---|
| Meat me te Moana | ||
| Bacon | 7 ra | |
| Te heihei me te korukoru | 1-2 ra | |
| Kohua (poaka, kararehe, hipi) | 3-5 ra | |
| Te ika me te maataitai | 1-2 nga ra e kore e whakakorehia, 3-5 nga ra kua tunua | |
| Nga kai o te whenua | 1-2 ra | |
| Ham, te kēne | 6-9 marama kore i tuwhera, 3-5 nga ra kua tuwheratia | |
| Ham, tino tunua, hawhe | 3-5 ra | Pehea ki te Whakaoho Ham |
| Ham, tino tunua, poro | 3-4 ra | |
| Ham, tino tunua, katoa | 7 ra | |
| He kuri wera | 2 wiki i tuwherahia, 1 wiki kua tuwhera | |
| Kai Kai | 2 nga wiki kua wehea, 3-5 nga ra kua tuwheratia | |
| Ngā kai | 1-2 ra | |
| Roa | 3-5 ra | |
| Hauati, uaua (penei: pepperoni) | 2-3 wiki | |
| Hauati, ka paowa | 7 ra | |
| Te maunu, raumati | 3 marama kaore i tuwhera, 3 wiki kua tuwhera | |
| Hauati, whakakorea | 1-2 ra | |
| Tuhinga | 3-5 ra | |
| Te miraka | ||
| Potae | 1-3 marama | |
| Tuhinga o mua | 2 wiki | Whakamahia te Poutama |
| Te kareti, pakeke | 6 marama kaore i tuwhera, 3-4 wiki tuwhera | |
| Te tiihi, nga poro i tukatukahia | 1-2 marama | |
| Te karepe, ngohengohe | 1 wiki | |
| Te pata kawa | 10 nga ra | |
| Takahuri Egg | 10 nga ra kua katia, 3 nga ra kua tuwhera | |
| Hua | 3-5 wiki i roto i te anga, 2-4 nga ra i waho o te anga | Me pehea te korero mehemea kei te pai nga hua |
| Kakano taumaha | 10 nga ra | Whakamahia te Kounga Kino |
| Te miraka | 1 wiki | |
| Te kirīmi kawa | 1-3 wiki | Whakamahia te Kirimura Kai reka |
| Kari (ka taea) | 3 marama | |
| Yogurt | 1-2 wiki | |
| Ngā papahoa | ||
| Te ranu Chili | 6 marama | |
| Chutney | 1-2 marama | |
| Te ranu Cocktail | 6 marama | |
| Horseradish | 3-4 marama | |
| Tuhinga, Jellies | 6 marama i muri i te whakatuwheratanga | |
| Ketchup | 6 marama | |
| Mayonnaise | 2 marama | |
| Nga puawai | I te tau | |
| Nga oriwa | 2 wiki | |
| Ngā pihi | 2 wiki | |
| Te potae huamata | 2 marama | |
| Nga moenga | ||
| Te kai me te heihei | 3-4 ra | |
| Tuhinga o mua | 2 ra | |
| Tuhinga o mua | 3-4 ra | |
| Ngā keke | 3-4 ra | |
| Fish | 3-4 ra | |
| Tuhinga | 3-4 ra | |
| He kohua pakeke | 1 wiki | |
| Te miraka, ka tohua | 4-5 ra | Whakamahia ai te miraka kua kohuatia |
| Te miraka, te whakarewa | 4-5 ra | Whakamahia te Milk Tae |
| Peta | 1-2 ra | |
| Pizza | 3-4 ra | |
| Hua (hua manu, heihei, macaroni, etc. | 3-5 ra | |
| Te hupa me te pupuhi | 3-4 ra | |
| Te ranu Spaghetti | 4 nga ra | |
| Nga inu | ||
| Kawhe, ka taea te putea ranei | 2 wiki | |
| Te whakamaara | 6 nga ra | |
| Orange wai | 6 nga ra | |
| Huara | 2-3 ra | |
| Ētahi atu | ||
| Purapura, witi katoa | 6-8 marama | Pehea ki te tiaki i te paraoa |
| Te huri, te rewena | 1 wiki | Pehea ki te Whakaorangia te Kai |
| © Erin Huffstetler |
Mahinga: USDA, Kaihoko Kaihoko
Ētahi atu Rauemi
Ko te tikanga, kaore koe i te rongoa i au kai katoa i roto i te pouaka pouaka. Ako e pā ana ki te oranga o te kai kaikai me te oranga o te kai tio . Ka ako koe i te roa o nga kai kua rongoa i te pouaka pouaka, te kaataika, me te putea ka mutu, ka pai koe ki te tiaki i te moni ma te kai me te tiaki i nga kai i mua i to ratau-i te kore e maka ki waho.