- E 4 nga pauna pipi tiihi (he wera, he pakaru poto)
- 2-1 / 2 hawhe wai \ n2 kāreti, tapatapahi
- 2 riki, he tapatapahi
- 3 tihorere, he tapatapahi
- 1 rau kokoru
- 3 nga pahiri pakari
- Te tote ki te reka
Tohutohu:
1. Whakaturia nga wheua i roto i te paraoa tunu, ka tunua te tunu mo te 30 meneti i te 450 nga nekehanga. He aha te whakamahi, mehemea kaore he paraoa paraoa .
2. Tāpirihia te herewi, te kāreti, me te riki ki te paraharaha. Meinga mo tetahi atu meneti 30.
3. Whakawhiti i nga wheua me nga huawhenua ki te oko oneone.
4. Kohia te ngako i roto i te paraoa. I muri iho, tohaina te hawhe hawhe (2 kapu) o to wai ki te paraharaha, a ka whakamahi i te koko ki te tango i nga putea parauri e piri ana ki raro.
5. Tāpirihia te wai tunu ki te kohua, tae atu ki nga waatea me te wai e toe ana.
6. Me kawe marie ki te whewhe.
7. Na, whakaitihia te wera, ka koroua kia kore e kitea mo nga haora e rima. Puta atu i tetahi pupuhi e piki ana ki runga.
8. Whakanuia te hupa pīti i roto i te tira te taraihi, ka tuku ai kia whakamatao. Anei etahi mea ka taea e koe te whakamahi, mehemea kaore koe i te tiihi .
9. Whakaorangia i te po, ka makahia te ngako i te ata. Ka taea te rongoa i te hupa i roto i te pouaka whakamātao kia tae ki te toru ra, ka tiakina ranei i roto i te pouaka tiohi tonu. Mena ka whakatau koe ki te tohua o te hupa, me kaha ki te peke.
Whakaaetanga: Kia 2-1 / 2 nga hau
Ngā tohutohu:
- Hokohia ki runga i nga wheua poaka ka tohua ki raro. Na, toia kia tae noa ki te nui o te hupa. Kaore e mohio ki hea ka whai wheua poaka? Whakamātauhia ngā toa kai kaihoko hauora, pēnei i te Food Food, te Whenua, me te Maatau Hou. He maha nga waahi mo nga wheua i roto i te tari kai. Mena kaore koe e kite, ui atu ki te kaute kai. He iti rawa nga taonga iti mo nga wheua hupa.
- Kaore nga huawhenua me nga waatea e kiihia ana mo te tunu? Na, whakaekea me nga mea kei a koe. Ka reka tonu te reka
- Tangohia te kai tunu mai i nga wheua, ka whakamahi i etahi atu rihi
- Whakawetohia te hupa i roto i nga papa tarai kirikara; katahi ka tohia nga poraka ka hiahia koe. E rua nga poaka he rite ki te hauwhita o te hupa
- Whakamahia nga rau i to huawiwi hei hanga i to tote tote
Tirohia hoki: