Ka taea e nga utu o te taatai otaota te whakahirahira - ahakoa i te mea kei a koe te inihua hauora. Anei he huinga o nga waa e iwa hei tapahi i aua utu:
01 - Inoi mo nga Toro ki te Generics
Ko te pai o nga raau materoki he pai ki te whakawhiti i nga taote ki nga raau kaitohutohu hou me te tino utu nui, na kaore pea e taea e te taakuta te whakatau i te waarangi utu nui. I mua i to mawehe i te tari, ui atu mehemea ko te rongoā kua tohua he taiao. Mena kaore, ka whai ake ma te tono mehemea kei te uru atu he tarukino me te taiao e mahi ana mo to ahuatanga. He paerewa noa tenei ka taea te whakaora i te rota. Kei te hiahia koe ki te hoko i te kaihoko atu i te mohio? Tangohia he kape o te Pill Book , a ka taea e koe te hohoro te tirotiro kia kitea he aha te raau taero.
02 - Rapua he tauira
He maha nga waitohu o nga kaitohutohu a nga taakuta me nga hohipera. Mena kei te tohe koe ki te taakuta ki te rongohua ingoa-tohu, ui atu mehemea kei a ia etahi tauira ka taea e ia te hoatu ki a koe. Ma te ahua o te waimarie ka taea e koe te whiwhi i te waa katoa o te antibiotic ko te marama o te marama o te utu kore utu-kore utu. I mohio koe? Ka whiwhi hoki nga kaimoana i nga tauira kore utu mai i nga kamupene tarukino. Me titiro ki to kai-kaimatohi kia kitehia he tauira noa o nga maimoatanga o runga-i-counter e hiahia ana koe. Ka taea e tenei te huarahi pai ki te whakamatautau i nga mateu mate hou me nga rongoa matewhau, i roto i era atu.
03 - Tono Kuputuhi
Ko nga tīkitipati ehara i te mea mo nga kai. Tirohia me to taakuta me te kaimati hei kite i te mea kei a raatau he tiwhikete, he moni tuku ranei mo nga whakaritenga e tangohia ana e koe. Kaore he waimarie? Tirohia te pae tukutuku a te kaiwhakanao ki te tono tīkitipati mā te mēra. 04 - Whakakīa to Taunga Whakamahara mo te Whakaaetanga Free
He maha noa nga toa e tuku ana i nga mahinga korepi o te patupiropika, te huaora, te toto toto, te ngakau, me te mate pukupuku. Tirohia ki te kite mehemea ka tohu tetahi o o raau whakaritenga: - 12 Nga Hoko Ko Nga Tika Whakaaetanga Tuhituhi Free
05 - Hokona Around
Kei te hokohoko koe mo nga mea katoa, na he aha koe kaore ai i taau whakaritenga? I mua i a koe i te whakaoti i tetahi ota, karangahia ki etahi maimoatanga maha ki te kimi ko wai te utu pai ki runga i to maimoatanga. He mea tino pai tenei ki te kore koe e uru ki te tarukino - no te mea ka rereke te utu o te utu mai i te rongoā ki te rongoā. 06 - Haere i te Rohe Mahere Meta
Ko nga kamupene inihua nui ake kei te turaki i te whakamahinga o nga kaitohu miihana, na tirohia me to kaiwhakarato ki te kite mehemea ka whakaekea e ratou nga utu mo te whakamahi i taua ratonga. I te nuinga o nga wa, ka taea e koe te tiki atu i te toru marama te tuku o to tono mo te utu o te utu takitahi - he tino pai rawa. 07 - Pire Pire
Mena kei te tango koe i tetahi papa e tae mai ana ki te kaha neke atu i te kotahi (ki te 15mg me te 30mg), ka taea e koe te tapahi i nga utu o te rongoa ma te whai i nga papa kaha kaha kua tapahia ki te haurua. Me korero ki to taakuta me te kaimutawai ki te kite mehemea he waahanga pai tenei mo koe. Ko te nuinga o nga rongoa ka pai ki te wehe i nga pire mo koe, engari ka taea e koe te hoko i nga putea utu putea, ki te hiahia koe ki te mahi i a koe. 08 - Tonoa Nga OTC
Ko te nuinga o nga raau o tenei ra ko nga raau taero o mua. I mua i te whakakī i te ota, korero ki to taakuta kia kite mehemea ka taea e te OTC te whakatutuki i ou hiahia. 09 - Whakamahia he Kape Koreke
Kaore he riihi whakahau? Kaua e tuuru ki te utu i te utu utu katoa; Engari titiro ki te kite mehemea e taea ana e koe te kape nama taapiri me tetahi whakahaere kei a koe - ko te AARP ranei, ara ko to kaihauturu inihua auto (ka tuku atu au i tetahi kaari nama ki nga mema katoa). Kaore he waimarie ka huri i te kaata kore utu? Hokona mo te kaari utu utu utu. I roto i te nuinga o nga take, ka nui ake te whakapaipai mo te utu mo te mema.
10 - Te tirotiro i nga Papatono Paanui
He putea rawa te putea hei hipoki i te rongoā e hiahia ana koe? Kaua e mahi i waho! Tirohia ki te kaihanga o taau whakaritenga ki te kite mehemea e whakaratohia ana e ratou etahi papatono uaua. Ka taea e koe te tiki i te rongoā mo te kore utu, te utu iti ranei, ki te kore e taea e koe te utu i te hokohoko: - Ngā Papatono Āwhina Patient