1. Kaua e tatari. I nga wa katoa ka taea, tono mo te whakahekenga i mua o te tukanga, ratonga ranei. Korero maatau ki to taakuta, ki te kaiwhakarato ratonga ranei mo o raatau waahi.
Mena kaore koe i te inihua me to kaiwhakarato kaore e hipoki i te tukanga, me penei. Mena kei te noho koe i runga i te moni kaute, i te iti o te moni whiwhi, i etahi atu mea ka uaua ki a koe ki te utu, me mohio taau taote. He maha nga tari me nga rawa kei te raupapa o nga kaupapa hei awhina i te hunga e putea moni ana. Ko te mea nui ehara i te whakama me te tuku korero kia mohio nga tangata e hiahia ana koe ki te awhina.
2. Kia mau tonu. Mena kua hurihia to tono tuatahi mo te hekenga, ngana ki te whiriwhiringa ki te whakamahi moni hei whakaohooho. A ani i to taote (ko te kaiwhakahaere pire), mehemea e hiahia ana ratou ki te tuku he utu mo te utu i te moni. Whakamäramahia ko to moni utu ka tiaki i nga utu kaute mo nga nama tari me nga kaimahi i te wa e tukuna ana te pepa. Mena ka tuku koe ki te utu i te wa o te ratonga, he uaua ki te korero ki te kore utu.
3. Haere i nga pire tawhito. I etahi wa, he uaua, he kore ranei, ki te whiriwhiringa i nga putea hauora i mua.
He pai, ka taea tonu e koe te whawhai. Tīmata ma te titiro ake ki te utu mo te maatau mo te atawhai i riro ia koe. Ko te nui tenei o nga kaiwhakarato e whakaae mai ana i nga kamupene inihua hei utu mo te katoa, me te moni e tika ana kia whai whakaaro koe ki a koe ki te whiriwhiringa. Ka taea e koe te kite i enei korero i roto i te Pukapuka Blue Health.
I a koe i enei korero, whakapā atu ki te tari putea me te whakamahi i nga ritenga e rite ana i roto i nga taahiraa 1 me te 2 ki te whiriwhiri i te utu iti. Mena ko te tangata e korero ana koe ki te huri i to tono, me tono marie ki te korero ki tana kaiwhakahaere. Kia mau tonu te tiwhika kia tae atu ki te tangata e pai ana ki te awhina ia koe, ka tae atu ranei koe ki te mana nui.
4. Whakawhitiwhiti i nga tikanga utu. I etahi wa, ka kite koe i tetahi kaiwhakarato ratonga kaore e pai te utu ki a raatau utu. Ki te kitea koe i tenei ahuatanga, kaua e tuhi, e whiu ana i to kari nama. Engari, mahi ki te whakarite i tetahi mahere utu e tutuki ana i ou hiahia. Korero atu ki te kaituku putea te nui e taea e koe te utu me te wa ka taea e koe te utu. Mena ka tono ratou mo nga utu nui atu (mehemea pea), whakamarama kaore e taea e koe te utu atu. Kaua, i raro i nga wa katoa, tuku (kia whakaae ranei) ki te utu atu i te mea ka taea e koe. Ko te hinga i muri i au utu ka whakangaro i tetahi kaha whiriwhiringa a meake nei.
5. Kia pai to korero. Mena kua whakaae koe ki te utu i te wa mahi, mahi. Mena kua whakaae koe ki te tuku i nga utu o ia marama i ia ra, me tango i aua utu i ia wa i ia marama. Ko te kore e mahi i ta koe i korero ai, ka taea e te kaiwhakarato te tango i tetahi utu i tukuna atu ki a koe, ka tuku ki a koe i te tari tari.
Nga mea hei pupuri i te MInd
1. Kia mahara, ka whakarite nga kamupene inihua me nga kaiwhakarato hauora i nga wa katoa. Ka taea ano hoki e koe, a kaore he tangata e whakaaro kei a koe te hiahia mo te mahi.
2. Ina whiwhi koe i te pire e kore e taea e koe te utu, karangahia te tari putea kia mohio ai ratou i te wa tonu. He uaua ki te whiriwhiri i te pire i te wa ka puta ke.
3. Kia mau ki te whakaute me te pupuri i to whakaaro. Kaore he tangata e hiahia ana ki te awhina i tetahi tangata he tangata hianga.
4. Ko nga utu a nga kaitohutohu me nga putea kawhea ko nga putea anake ka taea e koe te whakarite. Ka taea hoki e koe te whakarite i to mahi mahi niho me nga utu tarai.