He Kōwhiringa Motuhake me te Waeatea mo te Parani Hou
Te tunu i te paraurau
Tāpirihia te hawhe tīpune o te houra tunu ki te hawhe karaihe o te wai mahana, ka whakamahi ki te tiaki. Ko te whakatika tonu mo te kino kino rawa o te manawa.
Ka taea e koe te whakahou i ia wa i te houra tunutunu paraihe, ka whakauru ranei kia whakamahia mo nga ra e toru, e wha ranei. I muri i taua waahanga, kaore pea i te whakahekehia ki te konutai konutai, he pai tonu, engari kaore e taurite ana hei horoi hou.
Te tunu paraoa me te tote
Ko te National Cancer Institute e whakatairanga ana i tenei hei waahanga hei whakamahi i nga haora e toru i te ra mo nga tāngata e whai kiko ana i te mangai me te reka o te rerenga mai i te chemotherapy. Whakaranuhia tetahi kapu o te wai mahana, 1/4 tīpune o te houra tunu me te 1/8 tīpune o te tote. I muri i te huri i te iti o te kopu i roto i to waha, horoi i to mangai me te wai tawhito. Ahakoa kei te tukuna koe e koe ki te chemotherapy, he pai te korero ki a koe mehemea kua mate koe i te mate, i nga mate kino, me era atu.
He aha te mahi
Ko te houra tunutunu ka whakakore i nga kakara i roto i tou mangai, kaore i te uhi noa ia ratou. Ko te pH paku, e pauna ana ki nga waikawa i huaia e te huakita i roto i to mangai me nga inu waikawa pērā i te konutai me te kawhe.
Hua
- He iti rawa : Ko te pouaka tunu tunu he paru iti, a ka whai pea koe i roto i to wharekai. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi pouaka i te deodorizing i to pouaka pouaka mo te marama. Ko te whakamahi i te mea hei putea he rereke nui ki te peia i waho.
- Karekau he matū tawhito, tae taera ranei: He mohio koe ki nga mea kei roto i to tunu tunu tunu, engari ka whakaaro pea koe ki etahi o nga kai i roto i te whaainga hokohoko me nga painga ka whai.
- Kaore he reka o te reka: Kaore pea te ahuareka o te reka o te ahua o te momo o te pukupuku kaore e pai, ina koa ka rere ke te reka mai i te chemotherapy me te hapu.
- Te waipiro kore utu: He maha nga momo hokohoko o te pounamu kei roto i te waipiro. Koinei tetahi mea e hiahia ana koe ki te karo ki te whakaora koe, ki te noho ranei i roto i te whare me etahi atu he raruraru waipiro o mua, o te waipiro ranei.
Tips
- Tiakina etahi houra tunutunu i roto i to putea, i te putea ranei, a ka taea ano e koe te whakakore i to manawa i runga i te haere. Me mohio ki te tuhi i te reira kia kore ai koe e whakamarama i te paura maamae e taea te whakaoho i etahi atu paanga. Ka taea pea e etahi te whakamarama ki te mahi.
- Mena ka ngaro koe i te reka o te pakihi hokohoko, ka tohua he maturuturu o te hinu mowhiti hei hinu reka.
- Mena e hiahia ana koe ki te hanga i nga pihi nui, kohia te wai me te tapiri i te tīpune o te houra tunu mo nga waru o te wai. Whakaorangia i roto i te ipu ipu.