Whakamahia he Kai Kaikauwhenua me te Kai reka mo te iti ki te 15 Cents Ma te Mahi
I mua i te hokohoko, he pai ki te tirotiro i te wharekai me te kite i nga papaa e hiahiatia ana e koe. Ko te hoko i nga papa i roto i te rahi, ina koa ko nga mea e mohio ana koe e whakamahia ana e koe i nga wa katoa, he kaihoko utu. Na roto i te pupuri i nga taonga taatai kei roto i te wharekai me te pouaka tihi, he mea tonu ka taea e koe te kai hei kai me te utu ka iti ake i te tuku pizza.
Ina tae mai ki te whakamahere kai, te hokohoko, me te whakarite i nga kai, ko tetahi atu waahi pai ki te tunu nui kia taea ai e koe te whakauru i nga pihi-nui ki roto ki te pouaka tihi. Ma tenei e awhina i te whakamatautau o te kai i nga ra o nga ra o te mahi.
Te Tipuaki: Ko te huarahi pai ki te pupuri i te tina me te hauora he mahinga i nga huawhenua mo te kai.
Ko nga Rauemi mo nga Kai Kaiparau me te Kai Kai
Ko tetahi o nga waimarie o te ipurangi ka taea te rapu i nga korero mo nga mea katoa. Kei roto i tenei ko nga menus mo nga kai kore utu. Ko tetahi paetukutuku e kii ana i nga rauemi tohutoro mo nga tohutoro e kore e tino pai, engari ko te kai koiora "He aha te tunu - USDA Mixing Bowl", he maha nga tohutao i whakawhanakehia e nga wahi e rite ana ki te Ratonga Whakanui o te Whare Wānanga o Montana State.
Kaore e taea e koe te kimi tohutao, engari ka whakaratohia ano hoki e te paetukutuku te utu mo ia mahinga o ia mahinga tunu tae atu ki nga korero kai. Ka taea hoki te whakatau, te arotakengia me te korerohia e nga manuhiri, nga mea ka tohua ki te kaituhi "cookbook".
He taputapu ano hoki e taea ai e koe te hanga i to raatau hokohoko i runga i nga tohutao e whakatau ana koe e hiahia ana koe ki te whakarite.
Ko te pae he tohu koura mo tetahi e rapu ana i nga huarahi ki te tapahi i te utu o te kai, engari ka hiahia pea ki nga whakaaro ki te aha hei whakarite.
Rapu Aroha
Kei raro nei etahi o nga tohutao tino pai e hiahia ana ahau ki te whakamahi mo te hanga i te menus lunch.
Ko nga tohutao katoa e utu ana ki te 50 pauna mo ia mahi.
He Bean Patties Itana
Rahi Mahi: Kotahi te pa
Tukuna: E waru nga mahinga
Utu:
Per Recipe: $ 1.47
Ma te Mahi: 18 meneti
Kai:
2 pīni kapu (tunua)
1 hua manu (whiua)
1/2 tīpune karihi karika
1/2 tīpune riki
2 tīpune te whakamahinga Itari
1 kapu taro paraoa (maroke, pakaru ranei)
1/8 kapu pata (he paraoa paraoa)
2 hinu punetēpu huawhenua
Nga aratohu
1. I roto i te peihana nui, pīni pīni. Tāpirihia te hua manu me nga mea kakara me te whakaoho ki te uru pai.
2. Panuitia i roto i te kongakonga taro. Mena he pai te maimoatanga o te ranunga, ka nui ake nga tipu, 1 punetēpu i te wa, tae noa ki te ranunga rite te ranu kai.
3. Hangaia ki etahi hauati iti ranei. Whakaritea i te miraka me te paraoa.
4. Kati i roto i te hinu huawhenua mo te wera o te wera tae noa ki te parauri me te parauri parauri.
Kohuatia Potato Corn Chowder
Rahi Mahi: 1/4 o te tunu
Whakaaetanga: E wha nga mahi
Utu:
Per Recipe: $ 2.29
Ma te Mahi: 57 cents
1/4 kapu margarine (he pata ranei)
1/4 kapu paraoa (kaupapa katoa)
1/4 tīpune tote
1/8 tīpune pepa
2 kapu waiu
2 rīwai (tihorea me te pana)
1 ka taea e te witi (16 pauna, te wai)
Nga aratohu
1. Te margarine miraka i roto i te oko karaihe i roto i te miihini i runga i runga mo te 30 ki te 50 hēkona.
2. Taatau ki te paraoa, te tote me te pepa tae noa ki te maeneene.
3. Whakaranuhia te waiu ki te ranunga paraoa-margarine.
4. Kuki i runga mo te 6 ki te 8 meneti, tae noa ki te whakamaroke, me te whakaoho pai i ia meneti. Whakatakotohia.
5. I roto i te peihana miihini-haumaru motuhake, tunuhia nga rīwai e rua i roto i te 1 kapu wai. Ina oti te rīwai, tāpirihia te rīwai me te tunu kai ki te ranu ma.
6. Meinga i roto i te kohikohi tekau ma ono o te witi. Kuki 2 ki te 3 meneti ranei tae noa ki te wera o te wera.
Whakaarohia enei Recipes
Anei etahi o nga tohutao tino pai i kitea e au i te pae. Whakamahia te hononga "View Recipe" ki te kite me pehea te mahi me te tirotiro i nga korero kai.
Bean Enchiladas
Te Rahi Mahi: E rua nga inihi-ono inihi
Whakaaetanga: E wha nga mahi
Utu:
Per Recipe: $ 2.22
Ma te Mahi: 55 cents
Tirohia te Recipe
Nga Pizza Purapura Spunky
Rahi Mahi: 1/8 o te tunu
Tukuna: E waru nga mahinga
Utu:
Per Recipe: $ 4.76
Ma te Mahi: 59 meneti
Tirohia te Recipe
Ngā Taonga Taitapa
Rahi Mahi: Kotahi putea
Tukuna: E waru nga mahinga
Utu:
Per Recipe: $ 4.29
Ma te Mahi: 54 cents
Tirohia te Recipe
Parani Panuku Parani
Rahi Mahi: 1/8 o te tunu
Tukuna: E waru nga mahinga
Utu:
Per Recipe: $ 2.84
Ma te Mahi: 36 keneti
Tirohia te Recipe
Veggie Chow Mein
Rahi Mahi: 1/6 o te tunu
Tukua: E ono nga mahinga
Utu:
Per Recipe: $ 2.78
Ma te Mahi: 46 nga keneti
Tirohia te Recipe
Quesadilla con Huevos
Rahi Mahi: Ko tetahi questionadilla
Whakaaetanga: E wha nga mahi
Utu:
Per Recipe: $ 1.31
Ma te Mahi: 33 nga keneti
Tirohia te Recipe
Peanut Butter 'n Fruit-wich
Te Rahi Mahi: Kotahi te hanewiti panui
Tukuna: Kotahi te mahi
Utu:
Per Recipe: 27 meneti
Ma te Mahi: 27 meneti
Tirohia te Recipe