Mā te whakamahi i te tunu paraoa me te wai kawa rite te rewena
A, no te whakakotahi i te rewena, te paraoa, me te wai, ka tukuna, ka pau i te rewena, ka tuku mai i te rewenata hauora.
Koinei te koiora konupora e mana ana ki te hanga i te taro. Ka taea e koe te waihanga i te tukatuka o te waro-pitihana rite ma te whakakotahi i te houra tunu me te waikawa. Ko etahi tohutao, ano he pihikete, kua ti'aturi tonu ki tenei. Mena e hiahia ana koe ki te whakakapi i te rewena e hiahiatia ana i roto i tetahi tohutao, ka hiahia koe ki te whakawhiti i te nui o te houra tunu me te waikawa hei hanga i te paraoa pokepoke. Ka taea e koe te whakamahi i te wai rēmana, te pata pata ranei te waiu me te winika rite rite te waikawa.
Koinei te mea e mahi ana koe
- Tāpirihia nga kai katoa e rite ana ki te tunu.
- I muri iho, tohaina nga wahi rite ki te tunu i te houra me te rēmana wai kia rite te rahi o te rewena e hiahiatia ana i roto i te tunu. Na, ki te karanga te tunu mo tetahi teaspoon o te rewena, me tapiri he hawhe tīpune o te houra tunu me te hawhe tīpune o te wai rēmana. Ka taea hoki te whakamahi i te pata miraka me te 50-50 o te miraka me te winika hei wahi o te wai rēmana.
- Kohuatia kia rite ki o mua. Ko te pokepoke e kore e nui ake te wa e whakamahi ana koe i te houra tunu me te wai rēmana i te wahi o te rewena. Ko te tikanga, mo te tauhohenga ki te mahi tika, he mea nui ki te tiki i to paraoa pokepoke i roto i te oumu i te wa i muri mai i te wa i tapiritia ai e koe enei kai whakamutunga ka taea e koe.
Tipono: Ki nga hua pai, whakamahia te houra tunu hou .
Te whakamahi i te paura tunu-rua hei mahi rewena
Ko te paura paraoa he mea hanga mai i te houra tunutunu me te waikawa (te pata o te tartar), na ka hoatu ano hoki ki a koe te urupare hauotaha e rapuhia ana e koe. Mo nga hua pai, whakakapihia te rewena e hiahiatia ana i roto i te tunu me te nui o te paura tunu.
Ka tukuna e te puehu tunu tunu-rua nga hua pai ki a koe. Ka tukuna e ia te pitihana hauora i te rua - i te tuatahi ka konatunatua ki nga wai o te tunu, me te mea ka wera i roto i te oumu.
He Kupu mo enei Tangata Rewena
Ahakoa ka hurihia enei paraoa, kaore ano kia rite ki te rewena. Kaore pea o to paraoa pokepoke e eke ake i te roa rite ki a koe, a ka kite ano koe i nga rereke rereke me te ahua. Engari, ki te mea he rewena koe, kaua e whai wa ki te tatari ki te tipu ake i te taro, kei te ngana ranei ki te tapahi i te rewena mai i taau kai mo nga take hauora, he tino pai te torotoro. Ki te hiahia koe ki te piri ki nga tohutao tamata-me-pono, hei whakarereke i nga tohutao koe, mahia he rapunga tukutuku tere mo nga tohutao tere. Kaore ratou e karanga mo te rewena.